疫情期間旨在豐富老師和同學(xué)們的生活和學(xué)習(xí)，放松身心，陶冶情操，水環(huán)學(xué)院近日攜手專(zhuān)業(yè)瑜伽教練為全體師生開(kāi)展“‘瑜’你前行”公益公開(kāi)課，并進(jìn)行在線(xiàn)專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。

直播課于19:30準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始。指導(dǎo)老師詳細(xì)地拆分動(dòng)作，逐步地向觀(guān)眾講解，并熱情地與師生互動(dòng)，老師和同學(xué)們?cè)阽R頭前依次做了“貓式”“貓弓背式”“虎式”“貓式-膝蓋找鼻尖”“貓式-手肘碰膝蓋”“貓伸展式”“幻椅式”“上犬式”8個(gè)動(dòng)作。在瑜伽體驗(yàn)直播課的整個(gè)過(guò)程中，大家都緊跟老師步伐，認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極提問(wèn)。

課上瑜伽老師也為大家普及練習(xí)瑜伽的益處，她指出，瑜伽動(dòng)作可以矯正骨盆，修復(fù)盆底肌，能讓久坐的老師和同學(xué)們的身體得到放松。本次課程還吸引了許多其他學(xué)院的同學(xué)前來(lái)觀(guān)看，直播課的最后，同學(xué)們積極向老師提出問(wèn)題，老師一一進(jìn)行解答，此外，同學(xué)們紛紛建議今后多舉行類(lèi)似的活動(dòng)。

本次瑜伽體驗(yàn)課不僅幫助師生調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，也使大家保持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心態(tài)，更好地讓精神壓力得到釋放。讓我們攜起手來(lái)，共渡難關(guān)，相信疫情定能早日結(jié)束，老師和同學(xué)們的生活恢復(fù)如初!

（供圖：水環(huán)學(xué)院 審稿：馬明芳 網(wǎng)絡(luò)編輯：黃天怡）